Gengibre - Dicas Terapêuticas

Eu sou suspeita para falar... Uso gengibre na comida como tempero, além de me sentir muito bem, amo o sabor! Sou extremamente louca por essa raiz.  Gostei dessa postagem do Cromos Caio e trouxe para compartilhar no blog. Renata

Gengibre 

A Raiz Milagrosa - 10 Benefícios 

Esta humilde raiz é um verdadeiro elixir em forma de planta. Os antigos romanos sabiam muito bem disso.

O gengibre tem sido reverenciado há centenas de anos, na medicina asiática e árabe, e hoje, estudos científicos continuam a descobrir seus benefícios à saúde, variando do alívio do estresse, à melhora na digestão.

Esta raiz ardente contém óleos essenciais – tais como gingerol e shogaol – é uma boa fonte de magnésio, potássio, vitamina B6, cobre e manganês, e é rica em antioxidantes.

Veja alguns dos benefícios que o rizoma da Zingiber officiale pode trazer à sua saúde, uma planta que foi elogiada por Confúcio, e tornou-se ingrediente popular na cozinha durante o Império Romano.

Combate a Náusea

Pesquisadores descobriram que o gengibre alivia náuseas e vômitos causados pela doença do movimento, cirurgias e quimioterapia.

Em um estudo com 80 novos marinheiros, que tinham tendência a ficar mareados, os que consumiram gengibre em pó tiveram menos vômitos e suores frios do que aqueles que tomaram um placebo (estudo da Universidade de Maryland).

Alívio Natural da Dor

O gengibre pode reduzir os sintomas das cólicas menstruais, de acordo com a Biblioteca Nacional de Medicina dos EUA. Um estudo mostrou que consumir extrato de gengibre no começo do período menstrual reduziu os sintomas da dor em 62% das mulheres.

Um estudo da Universidade de Sydney descobriu que os ingredientes ativos do gengibre afetavam diretamente as vias da dor e reduziam a inflamação.

Alívio Natura da Artrite

Ingerir gengibre pode reduzir a dor em pessoas que sofrem de osteoartrite. Um estudo concluiu que o consumo de extrato de gengibre reduziu a dor da artrite nos joelhos após 3 meses de tratamento.

Pesquisas também demonstraram que o extrato de gengibre poderia reduzir a dor a e rigidez ao levantar-se e depois de uma caminhada.

Redutor do Estresse

O gengibre contém o potente gingerol, que ajuda a limpar as substâncias nocivas que nossos corpos produzem quando estamos preocupados, e portanto o gengibre pode ajudar no estresse psicológico.

O extrato de gengibre mostrou uma atividade antidepressiva significativa, em estudo publicado no International Research Journal of Pharmacy.

Anti-inflamatório

O gengibre inibe vários genes que contribuem para inflamações, que causam ou levam a uma série de problemas de saúde, incluindo doenças cardiovasculares, obesidade e doença de Alzheimer.

Antibiótico

O gengibre foi mais eficaz que medicamentos antibióticos no combate a infecções por duas bactérias estafilococos, de acordo com estudo publicado no Journal of Microbiology and Antimicrobials.

Prevenção e Tratamento de Gripes e Resfriados

O gengibre contém quase uma dúzia compostos antivirais e os cientistas identificaram vários que podem combater o vírus mais comum do resfriado, o rinovirus.

Outros compostos do gengibre – gingerol e shogaol – ajudam a aliviar os sintomas do resfriado, pois reduzem a dor e a febre, e suprimem a tosse.

Auxílio na Digestão

O ácido estomacal é fundamental para a digestão humana, e quando estamos estressados sua produção pode ser interrompida. O gengibre estimula as papilas gustativas, ativando as secreções digestivas.

Água quente com uma fatia de limão e gengibre ralado é uma receita excelente para estimular a digestão.

Um estudo publicado no European Journal of Gastroenterology and Hepatology concluiu que o gengibre estimula a digestão, ao acelerar o movimento da comida no estômago.

Combate ao Diabetes

O gengibre pode ajudar a controlar os níveis de açúcar no sangue, em pacientes diabéticos crônicos (pesquisa recente da Universidade de Sydney).

Além disso, o extrato de gengibre pode aumentar a absorção de glicose para dentro da células musculares, de forma independente da insulina (revista de saúde natural Planta Medica).

Estimula a Circulação

O gingerol previne a agregação de plaquetas, o que ajuda a diluir o sangue e evita a coagulação nas artérias.

A Raiz "Quente"

Dê preferência ao gengibre fresco sobre o seco – o sabor é melhor e ele tem maiores níveis de gingerol e componentes anti-inflamatórios. O gengibre descascado pode ser armazenado por até 3 semanas na geladeira, e até 6 meses no congelador.

Adultos não devem consumir mais de 4 gramas de gengibre por dia, e mulheres grávidas devem limitar seu consumo a 1 grama ao dia (de acordo com o Centro Médico da Universidade de Maryland). Aconselha-se que crianças com menos de 2 anos de idade não consumam gengibre.

Cromos Caio

Alongamento, ioga e massagens também liberam as emoções

Praticar alongamento e ioga, além de fazer massagem, movimenta o físico e ajuda a trabalhar novas ideias.

A ioga solta o corpo e, ao mesmo tempo, estimula a busca pela liberdade interior

 Em tempos de mudanças aceleradas e múltiplas tarefas, a flexibilidade deixa de ser diferencial para se tornar premissa básica da vida contemporânea. A ordem é soltar a cintura e requebrar sempre que as situações solicitarem traquejo.

"Pessoas rígidas vivem presas a um modo único de pensar e de se comportar, não importa se estão na praia, no trabalho ou em família", diz a psicoterapeuta Ana Lúcia Faria, especializada em psicoterapia reichiana e análise bioenergética, de São Paulo.

Segundo tradições orientais como a ioga e a massoterapia, a maneira como tratamos nosso corpo se reflete, ainda que por vezes de forma sutil, em nossa visão de mundo e, consequentemente, em nosso comportamento. Afinal, mente, corpo e espírito estão interligados. Sob essa perspectiva, um canal, quando lapidado, afeta o outro, e assim por diante.

"Essa integração resulta em mais força de vontade, mais flexibilidade nas relações, mais resistência a frustrações e agilidade mental para responder assertivamente às necessidades da vida moderna", diz Eduardo Legal, educador físico, professor de ioga e docente do curso de naturologia da Universidade Anhembi Morumbi, em São Paulo.

Massagem

Um outro aliado eficiente nessa busca de comportamentos menos rígidos é a massagem. Além de amolecer os músculos, determinadas técnicas vão fundo, dissolvendo bloqueios energéticos. "Todas as correntes da massoterapia oriental visam desobstruir os canais que distribuem energia vital para as diferentes partes do organismo", afirma Marcelo Passos, massoterapeuta e professor de ioga.

Imagine que nossa estrutura é um mapa de pontos que influenciam o funcionamento de órgãos e glândulas. Uma vez destravados os "nós" desse esquema, o indivíduo tende a recuperar o equilíbrio e a saúde. "Depois de uma sessão de massagem, a pessoa sai com a expressão leve e o organismo mais aberto." Com o tempo, assegura o especialista, o cliente se prepara para receber o que o mundo pode ofertar e também se fortalece para enfrentar possíveis dificuldades.

Segundo Passos, a ioga e a massagem falam a mesma língua. Por isso, podem ser combinadas à vontade. "As modalidades soltam o corpo e, ao mesmo tempo, estimulam a busca pela liberdade interior, pela compreensão de quem somos em relação a uma dimensão superior", diz.

A diferença fundamental é que, enquanto a massagem se presta muitas vezes a atenuar queixas emergenciais, como dores musculares pontuais, a ioga consiste num trabalho de longo prazo. "Com o tempo e a interferência dos exercícios respiratórios, o aluno toma consciência de si e de suas emoções", afirma.

 Alongamento

Exercícios de alongamento também são uma ótima pedida para destravar os movimentos. "Por meio deles, podemos melhorar muito a amplitude articular de determinados gestos, o que previne lesões musculares", afirma Legal. "Além de expandir o alcance de ações cotidianas, como agachar ou pegar um objeto acima da cabeça, o alongamento também é fundamental para aumentar o fluxo sanguíneo, conferindo leveza ao corpo em repouso ou em deslocamento", diz o professor Abdallah Achour Junior, da Universidade Estadual de Londrina (UEL), no Paraná, e autor de Flexibilidade e Alongamento (ed. Manole).

Indivíduos flexíveis permanecem abertos e conectados aos momentos da vida

Fonte:Yoga

Mar do Caribe esconde 450 esculturas de concreto

É impressionante as fotos  (de perto) das esculturas, tive um choque! Deu uma aflição... Mas é interessante!

Renata

Uma multidão de figuras humanas de pedra, cada uma com expressões e roupas únicas, habita sem alarde um pedaço do fundo do mar no litoral do México. A cerca de oito metros de profundidade, nas águas cristalinas do Caribe, esconde-se o primeiro parque de esculturas subaquáticas do mundo, que tem até um museu a céu aberto – ou melhor, em alto-mar. O Musa ("museu subaquático de arte", na sigla em espanhol) conta com um acervo de 450 esculturas submersas ao redor da ilha Mujeres de Cancun, no México, que se apoia na interação do homem com o objeto.

As obras são feitas com um material poroso, uma espécie de concreto ecológico de pH neutro, que é perfeito para resistir algumas centenas de anos debaixo-d’água e facilita o crescimento de corais e o abrigo de várias espécies, como peixes pequenos, crustáceos, ouriços e estrelas-do-mar. As criaturas marítimas, aliás, são peças fundamentais para o trabalho. São elas que colorem, distorcem e transformam as dramáticas figuras submersas, construindo uma ambiciosa, mutante e frágil representação da evolução da vida.

O conjunto é obra do inglês Jason deCaires Taylor. Criado na Malásia, Taylor é um exímio mergulhador, instrutor e premiado fotógrafo subaquático. Nem mesmo um diploma no Instituto de Artes de Londres o fez se esquecer da vida marinha. Ele tirou o certificado de escultor da gaveta e o levou para o fundo do mar, onde cuida – junto da fauna que vive ali – deste dinâmico museu.

Fonte: Esculturas

Hommus de amêndoas

Ótima sugestão para aproveitar a polpa de amêndoas que sobra após o preparo do leite.

Ingredientes

• 100g de polpa de amêndoas (o que sobrou depois do leite feito)
• 1 dente de alho
• 4 colheres de sopa de sumo de limão
• 4 colheres de sopa de tahine
• 2 colheres de sopa de água
• Azeite
• Sal marinho
• Pimenta preta moída na hora
• Páprica
• Coentro a gosto
  
  

  Instruções de preparo

  Picar o alho num processador de comida (ou usar o mixer).
  Aos poucos ir juntando a polpa de amêndoas e a água, até se conseguir a consistência desejada.
  Temperar com sal e pimenta preta.
  Colocar o hommus em um potinho, regar com um fio de azeite e polvilhar com a páprica e o coentro picado.
  Servir com legumes crus em palitos, torradinhas, pão pita ou mesmo como creme para passar no pão!
  Pode guardar no frigorífico por 3 ou 4 dias.

  
  

  
  

  
  

  Fonte: amêndoas

"Django livre" - Official Trailer (HD)

O “truque” de Tarantino é sempre o mesmo; solta a polemica antes do lançamento e todo mundo só fala no filme. A polemica dessa vez é sobre a forma como a escravidão nos Estados Unidos é tratada no filme. #Marketing

Outra discussão é sobre a origem do nome inspirada no filme de Sergio Corbucci "Dijano" estrelado por Franco Nero; um dos galãs da minha infância (graças  minha vó que não perdia a oportunidade) com seus lindos olhos azuis, o "herói" divertido e sedutor. 

      Tarantino deixa claro em suas entrevistas, que as semelhanças (que são poucas) tem como intenção homenagear os clássicos Western spaghetti. 
Sinceramente... É muito difícil uma grande produção por "fama" me "pegar", não tenho saco nem paciência, prova disso é que ate hoje não assisti "Avatar", mesmo todo mundo dizendo que a historia é fantástica.  É claro que no meio de um universo “plastificado” de Hollywood, escape um ou outro diretor. Tarantino de longe não faz “meu tipo”.

Na maioria das vezes o filme nem é tão bom, mas todo mundo assiste atraídos pela polemica, foi assim com “Bastardos Inglórios” seu ultimo filme. Sem falar na violência sangrenta e seu humor negro... Ele adora!

Mas como só posso falar do que conheço... Vamos a “Django”!

Confira os filmes brasileiros previstos para 2013

O cinema brasileiro em 2013 promete!

(foto do filme "Faroeste caboclo")

Segue o calendário de estreias brasileiras. Dica do AdoroCinema!

JANEIRO
04 - O Som ao Redor
18 - Open Road
24 - Acorda Brasil
25 - Jorge Mautner - O Filho do Holocausto
25 - A Luz do Tom
25 - País do Desejo


FEVEREIRO
08 - Tainá - A Origem



MARÇO
01 - Colegas
08 - A Busca
15 - Francisco Brennand
15 - Super Nada
22 - Uma História de Amor e Fúria
22 - Hoje
29 - Meu Pé de Laranja Lima
Sem data - A Última Estação

ABRIL
05 - Se Puder... Dirija!
05 - Meus Dois Amores
19 - Entre Vales

MAIO
10 - Vendo ou Alugo
17 - Confia em Mim
17 - O Que Se Move
30 - Faroeste Caboclo
31 - Cores

JUNHO
07 - Dia dos Namorados
21 - Minha Mãe é uma Peça
Sem data - Quando Eu Era Vivo

JULHO
05 - Na Corda Bamba
19 - Concurso Público
19 - Tokiori - Dobras do Tempo
Sem data - Eu Não Faço a Menor Ideia do Que Eu Tô Fazendo Com a Minha Vida
Sem data - Mato Sem Cachorro

SETEMBRO
06 - Sequestro

OUTUBRO
11 - Meu Passado Me Condena
18 - Trinta
Sem data - Avanti Popolo
Sem data - O Tempo e o Vento

NOVEMBRO
01 - Crô
01 - O Exército do Caos

DEZEMBRO
20 - Os Caras de Pau
20 - Minhocas

SEM DATA
Amazônia - Planeta Verde
As Fantásticas Aventuras de um Capitão
Giovanni Improtta
A Montanha
Praia do Futuro
Somos Tão Jovens
Vai que Dá Certo
O Vendedor de Passados
Você Nunca Disse Eu Te Amo

Fonte: AdoroCinema - Filme B

Cinto transforma gordura do corpo em energia

Essa é ótima! 

Já pensou que maravilha, não ficar mais sem bataria de celular? rs 

Quem tem gordurinhas sobrando agora sabe que nao é tão ruim assim e tudo se aproveita. Renata

A designer holandesa Emmy van Roosmalen criou uma tecnologia capaz de acabar com a dor de cabeça causada pela gordurinha extra. A invenção é conhecida como “Cinturão de Energia” e transforma a gordura da barriga em eletricidade.

O protótipo da tecnologia foi apresentado durante a Semana Holandesa de Design e surge como mais uma alternativa à produção de energia limpa. Apesar de parecer estranho, o sistema utiliza o que existe de mais avançado em termos de tecnologia disponível.

O funcionamento consiste basicamente em utilizar protocélulas artificiais para produzir energia a partir da conversão da gordura natural em Adenosina-5’-trifosfato (ATP). A energia produzida é capaz de recarregar gadgets e celulares.

Os cientistas também têm investido em ideias para aqueles que preferem realmente suar a camisa para ter energia. As opções são diversas e vão desde tênis e pisos equipados com sensores piezoeletrônicos, até, os mais comuns, sistemas que transformam o giro das rodas de bicicletas em eletricidade.

Fonte: ciclovivo

COMO SERIA ESTAR POR TRÁS DOS OLHOS DE UM AUTISTA?

 Incrível historia de Carly relata a superação de seus próprios limites e dos limites impostos pelo nosso preconceito. Vale conferir! Renata

 Segue a matéria...


"O autismo me prendeu dentro de um corpo que eu não posso controlar" - conheça a história de Carly Fleischmann, uma adolescente que aprendeu a controlar o autismo para se comunicar através de palavras escritas em um computador após 11 anos de enclausuramento dentro de si mesma, e assista também o video interativo "Carly's Café", no qual você poderá vivenciar alguns minutos da experiência de um autista por trás dos olhos de um.

Lê se na tela de um computador: "Meu nome é Carly Fleischmann e desde que me lembro, sou diagnosticada com autismo", a digitação é lenta, a idéia não é concluída sem algumas interrupções, é assim que Carly trava contato com o mundo. Carly é uma adolescente de Toronto, Canadá, e atravessou uma batalha na vida. Ajudada pelos pais, ela conseguiu superar a barreira máxima do isolamento humano.

“Quando dizem que sua filha tem um atraso mental e que, no máximo atingirá o desenvolvimento de uma criança de seis anos, é como se você levasse um chute no estômago", diz o pai de Carly. Ela tem uma irmã gêmea que se desenvolvia naturalmente, e aos dois anos, ficou claro que havia algo de errado. Ela estava imersa no oceano de dados sensoriais bombardeando seu cérebro constantemente. Apesar dos esforços dos pais, pagando profissionais, realizando tratamentos, ela continuava impossibilitada de se comunicar e de ter uma vida normal. O pai de Carly explica que ela não era capaz de andar, de sentar, e todos doutores recomendavam: "Você é o pai. Você deve fazer o que julgar necessário para esta criança".

Eram cerca de 3 ou 4 terapeutas trabalhando 46 horas por semana. Os terapeutas acreditavam que Carly fosse mentalmente retardada, portanto, sem esperanças de algum dia sair daquele estado. Amigos recomendavam que os pais parassem o tratamento, pois os custos eram muito altos. O pai de Carly, no entanto, acreditava que sua criança estava ali, perdida atrás daqueles olhos: "Eu não poderia desistir da minha filha".

Subitamente aos 11 anos algo marcante aconteceu. Ela caminhou até o computador, colocou as mãos sobre o teclado e digitou lentamente as letras: H U R T - e um pouco depois digitou - H E L P. Hurt, do inglês "Dor", e Help significa "Socorro". Carly nunca havia escrito nada na vida, nem muito menos foi ensinada, no entanto, foi capaz de silenciosamente assimilar conhecimento ao longo dos anos para se comunicar, usando a palavra pela primeira vez, em um momento de necessidade extrema. Em seguida, Carly correu do computador e vomitou no chão. Apesar do susto, ela estava bem. "Inicialmente nós não acreditamos. Conhecendo Carly por 10 anos, é claro que eu estaria cético", disse o pai.

Os terapeutas estavam ansiosos para ver provas e os pais incentivavam Carly ao máximo para que ela se comunicasse novamente. O comportamento histérico de Carly permanecia exatamente como antes e ela se recusava a digitar. Para força-la a digitar, impuseram a necessidade. Se ela quisesse algo, teria que digitar o pedido. Se ela quisesse ir a algum lugar, pegar algo, ou que dissessem algo, ela teria que digitar. Vários meses se passaram e ela percebeu que ao se comunicar, ela tinha poder sobre o ambiente. E as primeiras coisas que Carly disse aos terapeutas foi "Eu tenho autismo, mas isso não é quem eu sou. Gaste um tempo para me conhecer antes de me julgar".

A partir dai, como dizem os pais, Carly "encontrou sua voz" e abriu as portas de sua mente para o mundo. Ela começou a revelar alguns mistérios por trás do seu comportamento de balançar os braços violentamente, e de bater a cabeça nas coisas, ou de querer arrancar as roupas: "Se eu não fizer isso, parece que meu corpo vai explodir. Se eu pudesse parar eu pararia, mas não tem como desligar. Eu sei o que é certo e errado, mas é como se eu estivesse travando uma luta contra o meu cérebro".

"Eu gostaria de ir a escola, como as outras crianças. Mas sem que me achassem estranha quando eu começasse a bater na mesa, ou gritar. Eu gostaria de algo que apagasse o fogo". Carly explica ainda que a sensação em seus braços é como se estivessem formigando, ou pegando fogo. Respondendo a uma das perguntas que fizeram a ela, sobre porquê às vezes ela tampa os ouvidos e tampa os olhos, ela explica que isso serve para ela bloquear a entrada de informações em seu cérebro. É como se ela não tivesse controle e tivesse que bloquear o exterior para não ficar sobrecarregada. Ela explica ainda que é muito difícil olhar para o rosto de uma pessoa. É como se tirasse milhares de fotos simultaneamente com os olhos, e é muita informação para processar. O cérebro de Carly não possui a capacidade de catalizar a quantidade imensa de informações para os sentidos, e consequentemente, ela não pode lidar com a quantidade excessiva de informação absorvida.

Segundo o pai de Carly, ela faz questão de dizer, que é uma criança normal, presa em um corpo que a impede de interagir normalmente com o mundo. O Pai de Carly teve a chance de finalmente conhecer a filha. A partir do momento em que ela começou a escrever, se abriu para o mundo. Carly hoje está no twitter e no facebook. Ela conversa com as pessoas e responde dúvidas sobre o autismo. Com ajuda do pai ela escreveu um livro chamado Carly's Voice (A voz de Carly). Entre os mais variados comentários que ela recebe sobre o livro, um crítico disse: "A história de Carly é um triunfo. O autismo falou e um novo dia nasceu".

Assista o curta-metragem interativo "Carly's Café", baseado em um trecho do livro, e vivencie a experiência de Carly por alguns minutos: Carly's Café - curta metragem interativo

Veja algumas perguntas respondidas por Carly que ajudam a elucidar algumas questões do autismo:

Questão 1: Carly, você pode me dizer porque meu filho cospe todo o tempo? Ele tem todos os outros tipos de comportamento também: Bater a cabeça, rolar, balançar os braços, mas o cuspe é asqueroso e realmente faz com que as pessoas queiram ficar longe dele. Alguma idéia?

Carly: Eu nunca cuspi, quando era criança. No entanto, eu babava, e sentia como se cuspisse. Hoje eu percebo que eu nunca soube como engolir a saliva. Eu nunca usei minha boca para falar, e por isso, nunca usei os músculos da boca. Quando você tem saliva presa na sua boca, existem poucas maneiras de se livrar do desconforto. Tente dar a ele alguns doces por duas semanas. Isso vai fortalecer os músculos e ensina-lo a engolir a saliva.

Questão 2: Meu garoto de quatro anos grita no carro toda vez que o carro para. Ele fica bem, desde que o carro mantenha-se em movimento. Mas uma vez que parou, ele começa a gritar. É uma mania incontrolável.

Carly: Eu adoro longos passeios de carro. O carro em movimento, e o visual passando rapidamente permite que você bloqueie outros impulsos sensoriais e foque em apenas um. Meu conselho é que você coloque um DVD no carro com cenário em movimento.

Questão 3: Você alguma vez já gritou sem razão nenhuma? Mesmo com o semblante feliz, e tudo calmo e relaxado, mas você apenas começa a gritar? Minha filha às vezes faz isso e eu estou tentando entender o porquê.

Carly: Ela está filtrando o audio e quebrando os sons, ruídos e conversações através do dia. Além de gritar, ela poderá chorar, rir alto e até demonstrar raiva. É a nossa reação por finalmente entendermos algo que foi dito há alguns minutos, alguns dias ou alguns meses. Está tudo ok com ela.

Questão 4: Como eu faço com que um adolescente pare com movimentos repetitivos na classe? Ele diz que os professores são chatos e que é muito mais divertido na cabeça dele. Eu sei que é, mas ele está perdendo todas as instruções e leituras. Eu estou sempre redirecionando ele, mas ele está perdendo tanto. Me ajude.

Carly: Ok. Preciso limpar uma má interpretação sobre o autismo. Se uma criança está fazendo movimentos repetitivos, não quer dizer que ele ou ela não esteja escutando. De fato, ela escuta melhor se ela estiver fazendo esses movimentos. Eu estou estudando e ainda faço movimentos na classe. Eu tento ser discreta, como se estivesse enrolando um pequeno pedaço de papel nos meus dedos. Todos fazem movimentos repetitivos. Pense nos desenhos que você faz quando está no telefone, ou enrolando a ponta dos cabelos, ou enroscando o lápis entre os dedos. Isso é um "stim" (uma movimentação repetitiva). Não há nada de errado com isso, mas às vezes é melhor tentar ser discreto.

Fonte: Carly

Como assistir e observar meteoros

( Tradutor)

Uma das coisas boas sobre meteoros é que você não precisa de nenhum equipamento - apenas seus olhos e um pouco de paciência. Mesmo em uma chamada "chuva de meteoros" , é raro ter mais de um meteoro de um minuto, não se surpreenda se você não vê nada por cinco ou dez minutos, depois dois meteoros em uma fileira.

A chave para observar meteoros é mantenha seu olhar no céu!
Encontre um lugar fora da área, que tem uma visão ampla do céu e longe das luzes brilhantes. Sua visão do céu para ser o mais leve, mais livre possível para melhorar suas chances de ver mais meteoros.Também permitir que alguns minutos para os seus olhos para se adaptar ao escuro; então você vai ser capaz de ver os mais fracos meteoros que são mais comuns.

 Agasalhe-se, porque no meio da noite e primeiras horas da manhã,dependendo da região, pode ser bastante frio. 
Deite-se no chão, sobre um tapete, com um saco de dormir ou cobertor, ou sentar-se em uma cadeira reclinável jardim para que você possa passar o tempo, tanto quanto possível, sem olhar para cima esticando o pescoço.

De pé e olhando por longos períodos pode ser desconfortável e vai reduzir suas chances de ver os 'wow' meteoros. Tente manter o seu olhar no céu por tanto tempo quanto possível, muitas pessoas não ter percebido que meteoro perfeito quando desviou o olhar. Isso é muito chato, especialmente quando todo mundo viu isso, mas você não fez! Você também vai ver aeronaves e satélites!



Meteoros podem aparecer em qualquer parte do céu! Se uma chuva de meteoros está em andamento, geralmente, ajuda a olhar de cerca de 45 graus de cada lado do radiante e cerca de 30 graus para cima. Olhando diretamente para significa que você vai ver a cabeça de meteoros sobre e com trilhas muito curtos, olhando para um lado do radiante dá um período razoável de trilhas, mas ainda está perto o suficiente para pegar a maioria dos meteoros. Procure olhar cerca de 30 graus significa que você está olhando através de um maior volume de ar do que quando se olha por cima, o que deve pegar mais meteoros, mas ainda é alto o suficiente para estar acima da neblina.

A maioria dos meteoros aparecem como uma faixa de luz brilhante menos duradouro do que um segundo, mas alguns podem ser mais dramático e deixar para trás os trens persistente com duração de vários segundos. Isto pode ser muito óbvio com os Perseid e Geminida chuvas de meteoros. Se houver um chuveiro em andamento, em seguida, ao longo da noite pode começar a notar que a maioria dos meteoros irradiam a partir de uma determinada parte do céu. Pode traçar os caminhos dos meteoros em um mapa do céu para manter um registro de suas direções. Os mapas podem ser fotocopiada a partir de um atlas de estrela ou baixados skymaps.com.

Os observadores mais experientes manter registros do número de meteoros que vêem e as direções de onde vêm, o que nos permite prever o comportamento das chuvas nos próximos anos. A coisa mais importação a fazer é relaxar, sentar e desfrutar.


Fonte: Meteoros

Chuva de estrelas cadentes

Na noite de 3 para 4 de janeiro iremos ver um espetáculo fantástico: na Terra vai haver uma prolongada chuva de estrelas cadentes, ou melhor, uma chuva de meteoros, as Quadrântidas, uma das mais poderosas do Universo.



Se olharmos para a parte norte do céu poderemos observar como meteoros brilhantes cruzam o céu várias vezes por minuto, resplandecendo por momentos e logo se apagando. Existe uma crença de que, se pedirmos um desejo nesses instantes, ele se realizará obrigatoriamente.

Observando os meteoros, podemos notar que eles como que têm origem em um único ponto, a partir do qual se espalham em diferentes direções. Esse ponto localiza-se na antiga constelação Quadrans Muralis (Quadrante Mural), nome de um primitivo instrumento astronômico. Esta designação foi dada à chuva de meteoros, embora o nome da constelação já não se use. Agora, esta área do Universo pertence à constelação de Pastor. Os meteoros não são outra coisa que pequenos detritos resultantes da fragmentação do cometa. Eles têm a sua órbita e, uma vez por ano, cruzam a órbita da Terra, conforme explica o astrofísico Vladimir Surdin, do Instituto de Astronomia Stenberg (Universidade Estatal de Moscou Lomonossov).

Ao se aproximarem do Sol, os cometas perdem a camada exterior. O gás da superfície evapora-se, expelindo nuvens de poeira. Estes pequenos detritos, penetrando na atmosfera da Terra a uma velocidade superior a 40 km por segundo, devido à fricção do ar, são queimados nas camadas superiores da atmosfera, dando origem às “explosões de luz” que nós vemos. Nenhum destes detritos chega a atingir a superfície da Terra nem representa qualquer perigo para nós ou para os aviões.

Depois de cada uma destas “chuvas de estrelas”, algumas toneladas de substâncias resultantes da queima de detritos cai na Terra, em forma de pequeníssimas esferas negras, encontradas nos gelos da Antártida. Estas esferas contêm importantes dados sobre a forma como se formaram as regiões afastadas do Sistema Solar, onde os cometas nasceram. Segundo o astrofísico Vladimir Surdin, até as próprias “explosões” dos meteoros representam bastante interesse científico.

Ao arderem na atmosfera, estes detritos revelam a sua composição química. Fotografando o espectro com as linhas de vários elementos químicos, conseguimos saber de que eram feitas os resíduos e, consequentemente, a composição do corpo que lhes deu origem.

Por enquanto, os restos do cometa ainda não arderam na atmosfera, estão cruzando a rota da Estação Espacial Internacional e de inúmeros satélites. Depois da passagem dos meteoros, a parte exterior dos satélites apresenta sinais microscópicos do impacto, resultantes deste “bombardeamento cósmico”. Não obstante, geralmente, o fluxo de meteoros não causa grandes problemas, diz Vladimir Surdin.

Não houve ainda casos em que um satélite tenha sido seriamente afetado por meteoritos. Podem, claro, danificar as escotilhas da EEI, o vidro se torna menos transparente, os painéis solares produzem menos eletricidade. Por isso, os astronautas preferem minimizar o seu impacto, mudando a estação de posição, de forma a que a maioria dos detritos passe ao lado.

A intensidade das Quadrântidas muda conforme os anos, sendo difícil dizer se em 2013 ela será maior ou menor. Acontece que a substância do cometa está distribuída pela sua órbita de forma irregular, refere Igor Volkov, um outro astrofísico do referido instituto.

Geralmente, na zona do núcleo do cometa há uma maior concentração de detritos. Consequentemente, a órbita da Terra é cruzada por uma zona do fluxo ora mais, ora menos “concentrada”. Quando a Terra e o antigo núcleo do cometa se aproximam mais, as chuvas de meteoros são mais fortes.

Isso aconteceu em 1966 com as Leónidas, outra chuva de meteoros. Nessa altura, “caíam” do céu cerca de 30 estrelas por minuto. Este acontecimento ficou na História, sendo muito raro.

Com o tempo, as Quadrântidas e outras chuvas de estrelas, as Leónidas, as Perseidas, as Gemínidas, ao todo são cerca de 20, irão perdendo a intensidade. A Terra vai “absorvendo” a poeira dos cometas que, após cada passagem pela órbita, vai sendo cada vez menos. Este processo levará centenas ou até milhares de anos. Mas isso não significa que os nossos descendentes não poderão observar este fenômeno. É que haverá novos cometas que se aproximarão do Sol, perdendo a sua camada exterior, o que significa que haverá novas chuvas de estrelas.

Fonte: estrelas cadentes